"Calme et attentif comme une grenouille", c'est notre livre du moment, une merveilleuse découverte autour de la relaxation et la méditation pour les enfants.

Les enfants sont souvent agités, dispersés... il est parfois difficile de les apaiser et retrouver le calme.

Ce livre, accompagné d'un CD, vous apportera les moyens pour détendre votre enfant.

Sur le CD, une agréable et douce voix invite l'enfant à prendre conscience du moment présent et de sa respiration. Au rythme de sa voix et de ses explications claires et adaptées, l'enfant va inspirer et expirer lentement. Ces sessions de relaxation sont assez courtes, environ 5 minutes en moyenne.
De vrais atouts pour séduire les enfants.

Mon grand loulou de 7 ans arrive parfaitement à se détendre, voire à s'endormir sur la dernière piste du CD propice au sommeil.
Mon petit de bientôt 4 à plus de difficultés à se tenir en place, mais il essaie de respirer en posant ses mains sur son ventre. A force de pratiquer ces exercices, il sera plus détendu.
De mon côté, je fais ces exercices avec eux et cela me permet d'avoir les éléments pour pouvoir gérer des moments de stress.

La grenouille est devenue une référence dans notre famille. Quand on sent des tensions arriver, on invite l'autre à faire "la grenouille".

D'ailleurs, pourquoi "calme et attentif comme une GRENOUILLE"?
Parce que la grenouille observe sans bouger sur son nénuphar, tout en gonflant et en vidant ses joues. Une image facile à comprendre pour l'enfant.

Pour le reste je vous laisse découvrir l'ouvrage et je vous invite à un moment de méditation avec la vidéo ci dessous.